Salute – Krafttraining für die Seele

Für ein gesundes und zufriedenes Leben ist nicht nur ein fitter Körper wichtig, sondern auch die psychische Wiederstandskraft im Umgang mit Stress und Belastungen. Für Menschen, die in diesem Sinne ihre „Seelenmuskeln“ trainieren möchten, habe ich den Workshop „Salute – was die Seele stark macht“ nach Prof. Gert Kaluza im Angebot. Ich bin zertifizierte Kursleiterin für dieses Programm, das von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme im Bereich Stressmanagement anerkannt ist. Das Salute-Programm enthält Wissen und praktische Übungen zu den vier wesentlichen Bereichen der psychosozialen Gesundheit:

• Selbstfürsorge – die Förderung angenehmen, genussvollen Erlebens im Alltag
• Soziales Netz – Aufbau und Pflege positiver sozialer Beziehungen
• Selbstwirksamkeit – Stärkung von gesundheitsförderlichen Einstellungen
• Sinnerleben – Auseinandersetzung mit Werten, Zielen und Zukunftsvorstellungen

In einer Gruppe von maximal 8 Personen arbeiten wir in diesem Kurs gemeinsam an der Kräftigung der seelischen Widerstandskraft. Dabei profitieren die Teilnehmenden nicht nur von meinem Wissen und den angebotenen Coaching-Übungen, sondern auch von den Erfahrungen und Anregungen der Gruppe.

Das Salute-Konzept eignet sich auch hervorragend als Bestandteil eines BGM-Konzepts oder als Leitfaden für ein Einzelcoaching mit dem Thema Stressmanagement bzw. Resilienz.