Personal Training mit Köpfchen
Gerade wenn du ins Laufen einsteigen möchtest, ist ein Personal Training zu empfehlen. So können bereits zu Beginn deiner Laufkarriere die Weichen in Richtung gesundes und natürliches Laufen gestellt werden. Und wenn du erst einmal am eigenen Leibe erfahren hast, wie leicht Laufen sein kann und wie unglaublich gut man sich nicht nur danach, sondern auch währenddessen fühlt, bist du mit der Lauffreude angesteckt – und das Personal Training wird überflüssig.
Wenn du schon lange und regelmäßig läufst, profitierst du ebenfalls von einem Personal Training, z.B. dann, wenn du unter Verletzungsproblemen leidest und deshalb deine Lauftechnik verbessern willst. Oder auch einfach nur, weil du schneller und schöner laufen willst. Mit einem Personal Training kannst du deinen Laufstil am effektivsten verbessern, da wir in diesem Rahmen mehr Zeit und Raum haben, um gemeinsam an Deinen individuellen Potenzialen zu arbeiten. Auch zeitlich und örtlich richte ich mich nach deinen Bedürfnissen. Damit bist du unabhängig von fixen Kursterminen.
Zu Beginn analysieren wir deine Ausgangssituation und legen gemeinsam das Traingsziel fest. Daraufhin schneide ich das Training genau auf deine ganz persönlichen Bedürfnisse zu. Auf Wunsch steht am Anfang ein Lauftechnikcheck, der zeigt, wo Deine Lauftechnik noch besser werden könnte. Und am Ende wird durch einen zweiten Lauftechnikcheck dokumentiert, was sich verändert hat und wo noch Optimierungspotenzial liegt. Auch ein individueller Trainingsplan (begleitend zum Personal Training oder für die Zeit danach) ist möglich.
Als Dipl.-Psychologin stehen mir beim Personal Training neben den Kenntnissen zum gesunden Laufen auch Wissen und Methoden aus der Sport- und Gesundheitspsychologie zur Verfügung. So hat der innere Schweinehund keine Chance mehr bzw. du wirst erkennen, dass es diese Tierchen eigentlich gar nicht gibt.
Wenn du dich für ein Personal Training interessierst, mache ich dir gerne ein persönliches Angebot. Ein Anruf oder eine kurze Mail genügt. Für Kurzentschlossene gibt es auch die Möglichkeit, direkt zuzuschlagen: