Mein Neujahrsvorsatz für 2017: Einfach schlechter laufen! Im letzten Blog-Beitrag habe ich beschrieben, wie
Herzlich willkommen bei LAUFWÄRTS!
Hier bist Du richtig,
wenn Du mit dem Laufen anfangen oder Deine Lauftechnik verbessern willst,- wenn Du unzufrieden mit Deiner beruflichen, privaten oder gesundheitlichen Situation bist und Dir Unterstützung durch ein psychologisches Coaching wünschst,
- wenn Du Laufen und psychologisches Coaching im Laufcoaching zeitsparend miteinander verbinden möchtest,
- wenn Du Dich für Gesundheitsworkshops für Einzelpersonen, Teams und Führungskräfte oder für Betriebliches Gesundheitsmanagement interessierst oder
- wenn Du Informationen oder Unterstützung in den Bereichen Lauftechnik, Laufpsychologie, Gesundheit oder Nachhaltigkeit suchst.
Viel Spaß beim Weiterblättern oder Durchklicken wünscht Dir Katja Cordts-Sanzenbacher
Laufen
Als Lauftrainerin mit dem Schwerpunkt Lauftechnik helfe ich Dir dabei, die natürliche Laufbewegung (wieder) zu entdecken und damit effizienter und nachhaltig gesünder zu laufen. Lerne die leichtere Art des Laufens kennen - im Personal Training, in Laufworkshops oder im Urlaub beim "Höhenflüge"-Laufcamp. Ob blutige/r Anfänger/in oder Marathoni - da ist für jede und jeden etwas dabei.
Psychologie
Als Diplom-Psychologin und zertifizierter Coach (artop-Institut an der Humboldt Universität Berlin) unterstütze ich Dich im Coaching mit psychologischem Know-how, mit praxiserprobten Tools und mit Humor dabei, Dein Leben so zu gestalten, wie es für Dich stimmig ist. In Workshops und Seminaren nutze ich meine Empathie und meine psychologische Kompetenz, um die Teilnehmer zu aktivieren und zur Selbstreflektion anzuregen. Als Dozentin und Autorin vermittele ich mein psychologisches Wissen verständlich an Berufskollegen und interessierte Laien.
Gesundheit
Als Teamcoach und Beraterin für Betriebliches Gesundheitsmanagement arbeite ich gemeinsam mit meinen Kunden an der Stressbewältigungskompetenz des Einzelnen, am gesunden Teamklima und an einer gesunden Führungs- und Organisationskultur. Außerdem habe ich zusammen mit Kolleginnen und Kollegen ein Fachbuch zur Betrieblichen Gesundheitsförderung geschrieben, das auch zur individuellen Gesundheitsfürsorge geeignet ist.
Der Werkzeugkoffer Gesundheit
Der Werkzeugkoffer Gesundheit ist ein Fachbuch für Trainer & Coaches im Bereich Betriebliches Gesundheitsmanagement, das ich gemeinsam mit meiner Kollegin Kerstin Goldbeck herausgegeben habe. Es beinhaltet Beiträge von uns beiden sowie von weiteren geschätzten Kolleginnen und Kollegen und bietet insgesamt mehr als 100 wirksame Tools für die körperliche, mentale und soziale Gesundheit. Das Thema Laufen darf dabei natürlich auch nicht fehlen.
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The same procedure as last year
Same procedure as last year – Jahresziele setzen Noch zwei Monate, dann ist das Jahr 2016
Mein Allheilmittel (außer Laufen): Kokosöl!
Letztens hat unsere Tochter mal behauptet, ich würde ja wirklich auf jedes Problem antworten: Da hilft Kokosöl! Ich